HJT pro ženy

Hormonální jógová terapie pro ženy vznikla po dlouhých letech výzkumu zakladatelky této metody Dinah Rodrigues (92).

Dinah Rodrigues od roku 1992 studovala menopauzu ze všech úhlů, z pohledu fyziologického, psychologického i estetického. Spolupracovala s uznávanými jógovými učiteli, ale také lékaři a fyzioterapeuty.

Fyziologie ženských hormonů pomohla paní Dinah vybrat ásany a pranajámové techniky.

Pro reaktivaci žláz s ženskými hormony musela ásany cvičit dynamicky a pranájámu praktikovat s větší intenzitou.

Vznikla metoda, která je přírodní a přirozená, u které není zapotřebí žádných léků nebo bylinek.

Hormonální jógová terapie pro ženy se skládá ze série cviků, které pomáhají reaktivovat tvorbu ženských hormonů a následně odstraňuje příznaky způsobené nízkými hormony.

Sestava působí také jako prevence onemocnění způsobované nízkou hladinou hormonů, jako je oseoporóza a zvětšená predispozice ke kardiovaskulárním problémům.

Jak HJT funguje

Hormonální jógová terapie je dynamickým druhem jógy, který používá hathajógové pozice (ásany), specifické dechové techniky (pranájáma), tělní uzávěry (bandhy) a tibetskou energetickou techniku, kterými tato jógová terapie přímo reaguje na žlázy: hypofýzu, štítnou žlázu, nadledvinky a vaječníky.

• Pranajáma prováděná v určitých ásanách masíruje žlázy a přímo reaktivuje produkci hormonů.
• Tibetská energetická technika a bandhy prováděné v určitých ásanách posilují účinek z masírování žláz.
• Antistresové cviky a relaxační techniky přispívají k celkové harmonizaci organismu
  

Je vědecky dokázáno, že stres je velmi škodlivý a také snižuje produkci estrogenu a progeseronu, dvou nejdůležitějších ženských hormonů. Proto jsou součástí hormonální jógové terapie také antistresové cviky a terapeutická relaxační technika s vizualizací - Jóga Nidra.

Tyto techniky byly vybrány tak, aby přinesly výsledky za krátkou dobu, protože žena s nízkou hladinou hormonů, s nepříjemnými příznaky, potřebuje rychlé výsledky.